Szolgáltatások
Pszichológiai Konzultáció
Pszichológiai konzultáció István vezetésével Gyömrőn, Budapesten, vagy akár Online
Segítő Beszélgetés
Segítő Beszélgetés mentálhigiénés szakember – Andrea vezetésével Gyömrőn
Pár- és Családterápia
Pár- és családterápia – egyéni, vagy akár kettős vezetéssel Budapesten, illetve Gyömrőn
Hogyan Dolgozunk?
Milyen a Reális Önismeret?
Az az ember akinek reális az önismerete tisztában van azzal, hogy mit tud és mit nem, mire képes és mire nem és azzal is, hogy mit érdemes megpróbálnia és mit nem. De nem csak azzal van tisztában, hogy mit tud, mire képes, hanem azzal is, hogy mire szeretne képessé válni, milyenné szeretne válni. A reális önértékelés eredményezi, hogy ha próbálkozik valamivel és kudarcot vall, akkor azt helyén tudja kezelni, önbizalmát, önértékelését nem ingatja meg a kudarc.
Hatékony-e a személyközpontú módszer?
Napjainkra a pszichoterápiás irányzatok száma drasztikusan megnőtt. Magyarországon több mint 15 akkreditált pszichoterápiás módszer van már jelen. Szinte valamennyi terápiás irányzat képviselői végeznek hatékonysági vizsgálatokat. A meglepő eredmény, hogy ezeknek az elismert pszichoterápiás irányzatoknak mindegyike hatékony, bár vannak hangsúlyeltolódások problémakörök szerint. Ha olyan problémája van, amely tekintetében nem hatékonyak az általunk alkalmazott személyközpontú, pszichodramatikus, vagy pár- és családterápiás eszközök, szakmai felelősségünk hogy Önt továbbirányítsuk.
Miért nézz szembe a problémáiddal?
A problémákkal való szembenézés kulcsfontosságú, mert lehetővé teszi a kliens számára, hogy tudatosan dolgozzon érzésein és gondolatain. Bár lelki terhet jelent, az aktív meghallgatás támogatásával a kliens mélyebb önismeretre tehet szert, ami elősegíti a problémák megértését és hatékony megoldását, akár egyedi utakon keresztül.
Mi az a Viselkedésterápia és Standard Kognitív Terápia?
A viselkedésterápia a viselkedésminták megváltoztatására fókuszál, míg a standard kognitív terápia a gondolkodási folyamatok módosításával foglalkozik. Együtt alkotják a CBT-t, amely strukturált, bizonyítékalapú megközelítést kínál mentális problémák, például szorongás vagy depresszió kezelésére, gyakorlati technikák alkalmazásával.
Miért fontos az Aktív Meghallgatás?
Az aktív meghallgatás a személyközpontú tanácsadás alapja, mert segít a pszichológusnak felismerni a kliens ki nem mondott érzéseit és gondolatait. Ez a hozzáadó empátián alapuló technika lehetővé teszi a tudat peremén lévő élmények felszínre hozását, elősegítve a probléma mélyebb megértését és megoldását. A kliens így valódi támogatást kap, amely túlmutat a passzív figyelmen.
Mit jelent a CBT Módszer?
A CBT (kognitív viselkedésterápia) egy hatékony pszichoterápiás módszer, amely a gondolkodási minták és viselkedések összefüggéseire fókuszál. A kliens problémáit strukturált módon, gyakran gyakorlati feladatokkal kezeli, segítve a negatív gondolatok átalakítását és a problémamegoldó készségek fejlesztését.
Miért fontos az Önismeret?
Az önismeret célja, hogy a kliens megértse saját érzéseit, gondolatait és viselkedését különböző helyzetekben, de nem lezárt folyamat. Lehetővé teszi, hogy új helyzetekben rugalmasan, új perspektívákból reagáljon, így szabadabb döntéseket hozzon. Az önismereti csoportok különösen hasznosak, mert mások reakciói új aspektusokat tárnak fel, elősegítve a változást.
Maradjunk Kapcsolatban
Amennyiben bármilyen kérdésed felmerül, ne habozz, küldj emailt! A küldött üzenetekre legkésőbb 24 órán belül reagálunk.